Comment le shiatsu peut-il aider à soulager les douleurs de règles (SPM, SOPK, TDPM, endométriose...) ?

Les douleurs menstruelles sont-elles normales ? NON

Est-ce que le shiatsu peut vous aider à soulager ces douleurs ? OUI, que vos douleurs soient liées au syndrome prémenstruel (SPM), à l’endométriose, au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), au Trouble Dysphorique Prémenstruel (TDPM)….

J’accompagne avec le shiatsu les femmes qui souffrent de dysménorrhée. Je vous accueille pour des séances de shiatsu dans mon cabinet à Rezé, près de Nantes.

Qu’est-ce le shiatsu ?

Shiatsu signifie « pression avec les doigts ».

C’est une méthode de thérapie manuelle originaire du Japon, basée sur les principes de la médecine chinoise traditionnelle et sur les méridiens d’acupuncture. Si l’énergie circule mal dans les méridiens, elle peut causer des problèmes de santé, y compris des douleurs menstruelles.

L’objectif du shiatsu est de rétablir l’équilibre au sein des méridiens afin que l’énergie circule librement dans notre corps, avec des étirements et une pression douce sur les méridiens, en utilisant principalement les doigts, les mains et les paumes.

Le shiatsu se pratique habillé. La personne est allongée sur un futon. Pour plus de renseignements sur la séance de shiatsu, vous pouvez cliquer ici.

Mon cabinet est situé à Rezé, près de Nantes.

Comprendre les douleurs liées aux règles

Avant d'expliquer comment le shiatsu peut aider les femmes à soulager les douleurs menstruelles, il est important de comprendre les troubles menstruels qui en sont responsables.

Une femme sur deux souffre de règles douloureuses.

1. Syndrome Prémenstruel (SPM) :

Le SPM est caractérisé par une série de symptômes physiques et émotionnels tels que des crampes abdominales, des sautes d'humeur, des maux de tête et de la fatigue. Il dure en général de 2 à 7 jours avant les règles (parfois 14 jours).

2. Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) :

Le SOPK se caractérise par une production excessive d’androgènes et particulièrement de testostérone. Des symptômes telles que des crampes abdominales, des cycles menstruels irréguliers, des saignements abondants, une hyper pilosité peuvent être présents.

3. Trouble Dysphorique Prémenstruel (TDPM) :

Le TDPM est une forme sévère du SPM. Les symptômes peuvent être des crampes abdominales, une dépression, de l'anxiété et des sautes d'humeur graves avant les menstruations.

4. Endométriose :

Beaucoup de femmes souffrent d'endométriose. L'endométriose se caractérise notamment par une présence anormale de l’endomètre en dehors de la cavité utérine. Elle peut provoquer des douleurs de règles intenses (dysménorrhée, douleurs pelviennes chroniques, dysurie, dyschésie), des saignements abondants et des douleurs pendant les rapports sexuels (dyspareunie profonde).

Le Shiatsu pour soulager les douleurs prémenstruelles

Le shiatsu peut aider les femmes à soulager les douleurs menstruelles de plusieurs manières :

1. Réduction du Stress :

Le shiatsu favorise la relaxation profonde en libérant des endorphines, réduisant ainsi le stress. Cette réduction du stress peut entraîner une diminution des symptômes du SPM et du TDPM.

2. Équilibrage Hormonal :

L'utilisation des méridiens d'acupuncture, agissant sur le système hormonal, permet d'aider à rétablir les déséquilibres émotionnels.

3. Soulagement de la Douleur :

Le shiatsu peut cibler directement les zones douloureuses. En agissant localement sur le bassin, les ligaments et les muscles qui le soutiennent, le shiatsu a de bons résultats sur la diminution des douleurs physiques liées aux règles.

Ma formation pour les pathologies des cycles menstruels : SOPK, Endométriose, TDPM, SPM, dyspareunie, règles douloureuses

Je me suis formée à un protocole spécifique pour les pathologies des cycles menstruels (SOPK, Endométriose, TDPM, SPM, dyspareunie, règles douloureuses) par Fanny Roque, formatrice shiatsu (Présidente de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) et Marion Dubes, masseur Kinésithérapeute D.E.

Comment est né ce protocole ?

En 2019, Fanny Roque a réalisé une étude avec l'université de Bordeaux, mettant en évidence l'impact du shiatsu sur le syndrome prémenstruel.

Suite à ce premier retour, Fanny a élargi son protocole à différentes pathologies gynécologiques, dont le SOPK, l'endométriose, le TDPM, le vaginisme et les dyspareunies.

De nombreuses femmes ont constaté une amélioration significative de leurs douleurs après des séances de shiatsu.

En conclusion, le shiatsu offre aux femmes une approche holistique pour soulager les douleurs menstruelles liées au SPM, au SOPK, au TDPM et à l'endométriose.

Je vous accueille dans mon cabinet à Rezé, près de Nantes.

Une séance de shiatsu ne consiste pas en un acte médical et ne se substitue pas à une consultation gynécologique.